Хотите быть красивой? Начните со своего здоровья. Ведь красивая кожа и блестящие глаза, крепкие ногти и пышные волосы — признаки того, что ваш организм работает, как хорошо отлаженный механизм, и никаких нарушений в нем нет

Но легко сказать — нет нарушений! Ведь далеко не всегда мы вообще понимаем, что же именно внутри не заладилось. Сначала долго терпим, мол, молоды еще, чтобы болеть.

Потом ходим в поликлинике от кабинета к кабинету, вроде бы уже и печень проверили, и холециститик подлечили, и от гастрита избавились, и поджелудочную накормили полезными ферментами до отвала — а живот все равно болит, метеоризм одолевает, стоит только что-нибудь съесть. И ведь не жирное, жареное или копченое — боже упаси! — диета строжайшая, но даже безобидный салатик и парное мясо вызывают настоящую "революцию" где-то в желудке или в кишечнике... В чем же дело? Что-что? Дисбактериоз??? Позвольте, но мы же с вами — не грудные детки! Разве может у нас быть дисбактериоз?

Болезнь с приставкой "дис"

Считается, что дисбактериоз — болезнь малышей. Однако давайте разберемся. В организме человека живут миллионы разных бактерий. И это просто замечательно! Потому что большинство из них — это полезные бифидобактерии и лактобактерии. необходимые для переваривания пиши, нормального синтеза витаминов в организме и поддержания иммунитета. Нормальный состав микрофлоры кишечника (биоценоз) формируется еще в грудном возрасте под влиянием молока матери. И уже тут могут быть отклонения. Правда, здоровый человеческий организм способен самостоятельно регулировать бактериальное равновесие (ведь живут в человеке и "плохие" бактерии). Но стоит одному из органов "забуксовать", как "хорошие" частично или полностью гибнут. А тут еще стрессы, прием антибиотиков, отравления, травмы, хирургические операции и плохая экология "подливают масло в огонь". С годами хрупкое бактериальное равновесие разрушается все больше и больше.

О степени дисбактериоза врач судит  по наличию и отсутствию "вредных" бактерий  и отклонениям от нормального количества "хороших". И небольшие нарушения биоценоза действительно могут исчезать вместе с нормализацией питания и устранением различных неблагоприятных факторов. Дисбактериозы второй и третьей степени нужно лечить при помощи комплексной терапии:

Единственной преградой на пути "добрых киллеров" могут стать естественные барьеры — богатые антибактериальным веществом слюна, лимфатические узлы, желудочный сок. Проходя через них, гибнут не только вредоносные, но и полезные бактерии. Но ученые и перед этим не спасовали и разработали для пробиотика новую кислоустойчивую капсулу, которая растворяется только в кишечнике.

Съел — и порядок!

Есть еще один спасательный круг — употребление насыщенных живыми бактериями продуктов. Не забываем о молочнокислых вкусностях, таких как элементарный кефир, а также о напитках "посложнее": билилакт, ацидофилин, биофруктолакт, бифидокефир, бифилакт, вита и др. В группу обогащенных кисломолочных продуктов питания входят витаминизированное молоко,  био- и бифидокефиры, сокосодержащие молочные продукты, биоряженка и биойогурты (обычные и питьевые).

Отдельное человеческое спасибо поработавшим над молоком бактериям — пробиотикам и пребиотикам. "Про" — это живые культуры лактобацилл и бифидобактерий, являющиеся основой нормальной микрофлоры желудочно-кишечного тракта человека. Пребиотики представляют собой биоактивные пищевые волокна, которые стимулируют рост и активность бифидобактерий, и полезны они по-своему: служат пищей для бифидобактерий. Попадая в организм  вместе с продуктами, пре- и пробиотики помогают поддерживать бактериальный баланс в состоянии равновесия, так как восполняют дефицит полезных бактерий.

Друзья человека — это как раз лактобациллы и бифидобактерии. Больше всего в организме содержится бифидобактерий — в норме их должно быть порядка 85—98% от общего количества микроорганизмов. Они выполняют "обезвреживающую" функцию и борются с вредными бактериями, попадающими в организм с воздухом, пищей и водой. В отличие от бифидобактерий, лактобацилл существует совсем немного: на 100 бифидобактерий в организме здорового человека приходится всего 1 лактобацилла. В задачи лактобацилл входит  создание кислой среды, которую болезнетворные микроорганизмы не переносят.

О "витах" и не только

Но не дает покоя тот факт, что действительно живыми бактерии остаются лишь в течение 48 часов (!) после их введения в молоко. И срок хранения, указанный на магазинной упаковке, заставляет задуматься: "А жив ли курилка?" В борьбе с сомнениями можем предложить выход: покупайте закваски и готовьте кисломолочные продукты сами. В термосе, в специальной йогуртнице. Только помните, что таким образом заводите у себя дома кисломолочного "тамагочи": придется все время покупать свежее молоко, четко выдерживать температуру сквашивания и стерильность. Но ваши труды не останутся без награды. Вам остается только определиться: какую же закваску выбрать для себя и членов семьи. Ведь продукты с их участием помогают бороться не только с дисбактериозом.

Возьмем всем нам хорошо известный Бифивит. Его могут пить и стар, и млад с первых дней жизни он используется для детского питания как заменитель грудного молока. Бифивит нормализует аминокислотный обмен, снижает риск многих опасных заболеваний желудочно-кишечного тракта, дисбактериозов, стафилококковых инфекций, аллергии, болезней верхних дыхательных путей, способствует очищению крови от токсичных и канцерогенных веществ, повышает иммунитет.

Закваска Виталакта состоит из специально подобранных по устойчивости к антибиотикам и антагонистическим свойствам чистых культур молочнокислых бактерий типа Lactobacillus acidophilius, Lenconostos lactis, грибковая кефирная закваска и др. Продукт можно давать детям с первого года жизни как лечебно-профилактическое и диетическое питание. улучшающее перистальтику и моторику кишечника, а также стимулирующее работу поджелудочной железы.

Уникальный кисломолочный продукт Наринэ предназначен для людей любого возраста. Однако именно эта кисломолочная смесь с успехом используется для профилактики стафилококкового носительства у новорожденных. Кроме того, японскими исследователями доказано, что Наринэ способно стимулировать выработку L-интерферона, а его ацидофильные бактерии действуют in vitro как преобразователи интерферона. Чудо-продукт способствует также нормализации кислотно-щелочного баланса кишечника, улучшению обмена веществ и аппетита, используется для лечения дисбиозов и аллергии. Закваска состоит из специально подобранных по устойчивости к антибиотикам и антагонистическим свойствам чистых культур молочнокислых бактерий и относятся к новой когорте ацидофильных бактерий.

Особого внимания заслуживает Болгарская палочка, при помощи которой можно получить продукт, очень полезный людям с повышенной кислотностью (детям — после года). Его рекомендуется употреблять при заболеваниях верхних дыхательных путей и желудочно-кишечного тракта, а также при ангинах, тонзиллитах и гинекологических проблемах.